我退休了但社保只交了七年，现在该怎么办？

您可选择补缴社保或转为居民养老保险。分析：根据我国社保法，退休时需缴满15年社保才能享受养老金。您目前仅缴7年，未达到标准。补缴社保可使您达到法定年限，但需考虑补缴金额及身体状况。转为居民养老保险则可能面临养老金待遇降低的情况。提醒：若您年龄较大，健康状况不佳，补缴社保压力较大，应及时咨询专业人士，探讨更适合您的方案。
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处理方式：从法律角度看，您面临两种主要处理方式：一是补缴社保费用至满15年；二是转为参加城乡居民基本养老保险。选择建议：若您经济条件允许且预期寿命较长，补缴社保是更优选择，以确保较高的养老金待遇。若经济条件有限或预期寿命不长，转为居民养老保险可能更为实际。
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具体操作：1.补缴社保：需前往当地社保局了解补缴政策、计算补缴金额，并按规定时间完成缴费。补缴时可能需承担滞纳金等额外费用。2.转为居民养老保险：需先办理社保停缴手续，再前往户籍所在地的社保机构申请转为居民养老保险。转换后，您的养老金待遇将按居民养老保险标准计算，可能低于职工养老保险。3.特殊情况处理：若您因经济困难无法补缴社保，可咨询当地社保部门是否有相关政策支持，如贷款缴费、缓缴等。同时，关注政府发布的社保政策调整，以把握可能的补缴优惠时机。